肠胃不适，例如胀气，腹胀，便秘，腹泻和胃灼热，都可能是肠道不健康的迹象。

肠道菌群的平衡会帮助食物消化和排除消化后的食物。

饮食中富含加工食品和糖分的会减少肠道中有益细菌的数量。

• 这种不平衡会增加对糖的渴望，从而进一步损害您的肠道。

大量的精制糖，例如高果糖玉米糖浆（HFCS，high-fructose corn syrup)与体内发炎（inflammation)反应加剧有关。

• 发炎可能是许多疾病甚至癌症的先兆。

在不改变饮食或运动习惯的情况下体重增加或减少可能是肠道不健康的迹象。

• 肠道菌群的失衡会损害人体吸收营养，调节血糖和储存脂肪的能力。

• 体重减轻可能是由小肠细菌过度生长（SIBO）引起的，

• 而体重增加可能是由于胰岛素抵抗（resistance)或营养吸收减少导致的饮食过量所致。

不健康的肠胃可能会导致失眠等睡眠障碍，从而导致慢性疲劳。

• 人体的大部分血清素（serotonin）（一种影响情绪和睡眠的激素）都在肠道产生。

• 因此，肠道受损会损害您的良好睡眠能力。

• 一些睡眠障碍也与纤维肌痛症（fibromyalgia）（广泛的肌肉骨骼疼痛伴有疲劳，睡眠，记忆和情绪问题）有关 .

皮肤湿疹等皮肤状况可能与肠道菌群的失衡有关。

• 不良饮食或食物过敏引起的肠道炎症可能会导致某些蛋白质“渗出”到体内的情况增加，

• 继而会刺激皮肤并引起湿疹等症状。

医学研究人员一直在寻找有关肠道对免疫系统影响的新证据。

• 不健康的肠道可能会增加全身性炎症并改变免疫系统的正常功能。

• 这可能导致自体免疫性疾病，在这种疾病中，身体会自我攻击，而不是受有害入侵物（譬如病毒及病菌）所攻击